فوائد الإقلاع عن التدخين
* ما الذي تشعر به بعد آخر سيجارة؟ لم تسأل نفسك هذا السؤال من قبل؟
- التغيرات الإيجابية التى تحث فى الجسم بمجرد ترك السيجارة:
- بعد أقل من 30 دقيقة من تركك لعادة التدخين ستشعر بالآتي:
2- ينخفض الضغط لمؤشراته المعتدلة.
3- تعود حرارة الجسم الطبيعية وخاصة الأطراف.
- بعد ثماني ساعات:
1- يعود معدل الأكسجين في الدم إلي نسبته الطبيعية.
2- تنخفض معدلات أول أكسيد الكربون في الدم.
1- يعود معدل الأكسجين في الدم إلي نسبته الطبيعية.
2- تنخفض معدلات أول أكسيد الكربون في الدم.
- بعد 48 ساعة:
1- تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة.
2- تنمو نهايات الأعصاب من جديد بعد أن تكون قد تعرضت للضمور.
1- تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة.
2- تنمو نهايات الأعصاب من جديد بعد أن تكون قد تعرضت للضمور.
- بعد 72 ساعة:
1- يصبح التنفس سلساً وأكثر سهولة ، لأن الشعب الهوائية تخلصت من آثار دخان السجائر وأصبحت في حالة ارتخاء.
2- تزيد كفاءة الرئتين.
1- يصبح التنفس سلساً وأكثر سهولة ، لأن الشعب الهوائية تخلصت من آثار دخان السجائر وأصبحت في حالة ارتخاء.
2- تزيد كفاءة الرئتين.
- بعد مرور أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر:
1- تزيد كفاءة الرئتين بنسبة تفوق 30%.
2- تنشط الدورة الدموية من جديد.
3- تزداد قدرة الإنسان علي المشي بسهولة وبدون الشعور بإرهاق أو تعب.
1- تزيد كفاءة الرئتين بنسبة تفوق 30%.
2- تنشط الدورة الدموية من جديد.
3- تزداد قدرة الإنسان علي المشي بسهولة وبدون الشعور بإرهاق أو تعب.
- بعد تسعة أشهر:
1- تزداد طاقة الجسم.
2- تزداد كفاءة الرئتين من حيث:
(أ) التعامل مع الإفرازات (المخاط).
(ب) تقليل التعرض للعدوى.
(ج) والقدرة علي تنقية نفسها ذاتياً.
3- تختفي الأعراض التالية:
(أ?) التهابات الجيوب الأنفية.
(ب) السعال.
(ج) الشعور بالإرهاق والتعب.
(د) ضيق التنفس.
1- تزداد طاقة الجسم.
2- تزداد كفاءة الرئتين من حيث:
(أ) التعامل مع الإفرازات (المخاط).
(ب) تقليل التعرض للعدوى.
(ج) والقدرة علي تنقية نفسها ذاتياً.
3- تختفي الأعراض التالية:
(أ?) التهابات الجيوب الأنفية.
(ب) السعال.
(ج) الشعور بالإرهاق والتعب.
(د) ضيق التنفس.
- بعد خمسة أعوام:
1- تقل معدلات الموت الناتجة عن الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50% للمدخن الذي كان يستهلك علبة سجائر في اليوم الواحد.
1- تقل معدلات الموت الناتجة عن الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 50% للمدخن الذي كان يستهلك علبة سجائر في اليوم الواحد.
- بعد عشرة أعوام:
1- تصبح مخاطر الموت الناتجة عن سرطان الرئة مساوية بالضبط لغير المدخن.
2- كما تقل مخاطر الأنواع الأخرى من السرطانات (الفم، والحنجرة، والبنكرياس، والكلي، والمثانة، والمريء).
3- تحل الخلايا الصحية محل الخلايا التي تتكون في مرحلة ما قبل السرطان.
1- تصبح مخاطر الموت الناتجة عن سرطان الرئة مساوية بالضبط لغير المدخن.
2- كما تقل مخاطر الأنواع الأخرى من السرطانات (الفم، والحنجرة، والبنكرياس، والكلي، والمثانة، والمريء).
3- تحل الخلايا الصحية محل الخلايا التي تتكون في مرحلة ما قبل السرطان.
* ملاحظة:
يقصد بالمعدل الطبيعي هنا، متوسط المعدلات (بالنسبة لضغط الدم، أو النبض ... الخ) بالمقارنة مع المعدل الذي كنت عليه قبل تدخينك لآخر سيجارة وهذا يعتمد علي لياقتك إلي جانب عوامل أخرى عديدة
يقصد بالمعدل الطبيعي هنا، متوسط المعدلات (بالنسبة لضغط الدم، أو النبض ... الخ) بالمقارنة مع المعدل الذي كنت عليه قبل تدخينك لآخر سيجارة وهذا يعتمد علي لياقتك إلي جانب عوامل أخرى عديدة
geekvape peerless rdta is a really good choice for advanced vapers - not just an ecig, but as well a dry leaf and vax vaporixer. This e-cigarette works like a beast - so much vapor and such a long battery life. This is a bit more advanced technology - they are using mini-tanks and you can see how much liquid is there left in the cart. On the battery you can see how much power it has left. Vapor amount of vaporflask classic mod is amazing, flavors are great. Price is a bit high though.
RépondreSupprimer